老人玩桌遊 可降失智風險

轉載自《自由時報電子報》20161226

 

記者林彥彤/台北報導

 

農曆春節快到,除了陪阿公、阿嬤打麻將外,今年不妨改玩桌遊!董氏基金會昨天援引一份法國追蹤長達20年的研究指出,研究發現有參與桌遊的年長者,比不玩桌遊的人少15%罹患失智症的風險,建議家中有長輩的民眾,今年過年家庭活動可改玩桌遊,增加與長輩的互動機會,有助減緩老化。

 

桌遊新聞138   

▲銀髮族與年輕人一起玩桌遊,激發創意,直呼好玩。(資料照)

 

法國這項研究從1988年開始,隨機選出377765歲以上的居民,進行認知、憂鬱和臨床失智狀態的測量,其中有32的人經常從事桌遊活動,經過長期10年、20年追蹤後發現,參與桌遊的人比不玩桌遊的人,在罹患失智症的風險上少了15%

 

台大精神醫學部一般精神科主任黃宗正表示,會玩桌遊的人,通常認知功能和憂鬱都會維持在好的狀態,主要是因為桌遊具有三大特點,包含可以改善認知功能(如記憶力、注意力、判斷力和規劃力等)、增加人際互動以及不受限制(如地域、氣候),因此若年長者玩桌遊,可幫助維持認知功能與減少負向思考。

 

不過,國人過年的娛樂較習慣打麻將、玩牌等,桌遊對許多老人家來說相對陌生。

 

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨建議,年假期間正好是一個很好的機會,不妨將桌遊當成一份新年禮物,送給長者;如果長者排斥,可以漸進方式吸引老人家的好奇,並耐心陪伴長者玩桌遊,可有助於老人家減緩功能老化。

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