童教桌遊研究院(憶童趣教遊)

第十三帖營養補給處方　　知　　    足

【營養處方箋】記住知足的意思，確實運用，進而加強知足的觀念。

　　知足的意思就是知道滿足、安於現狀，不作過分的要求。

【營養適應症】讀完以下的故事，認真思考，進而養成知足的態度。

知足常樂的胡九韶

　　胡九韶，明朝金溪人。他的家境非常貧困，使得他必須一面教書，一面

努力耕作，才能養得起全家。

　　僅管生活清苦，但每天一到下午三點至五點的時候，胡九韶都要到門口

焚香，向天拜九拜，感謝上天賜給他們家一天的清福。

　　他的妻子覺得他很傻，笑著對他説：「我們一天三餐都吃清粥，怎談的

上是清福呢？」胡九韶回答說：「我首先慶幸生在太平盛世，無戰爭兵禍。

又慶幸我們全家都有飯吃，有衣服穿，不至於挨餓受凍。第三慶幸的是家裡

床上沒有病人，監獄中沒有囚犯，這不是清福是甚麼呢？」

　　胡九韶認為幸福的意義為天下太平、衣食無憂、全家健康及社會和諧，

他雖然很貧窮，但擁有一顆知足的心。擁有一顆知足的心，比擁有任何東西

都來得重要。也由於胡九韶的知足常樂，使得他每天生活都過得開心愉快。

第十二帖營養補給處方　　忍　　    耐

【營養處方箋】記住忍耐的意思，確實運用，進而加強忍耐的觀念。

　　忍耐就是對於困難的事情或處境，能按捺住感情或感受，不使發作。

【營養適應症】讀完以下的故事，認真思考，進而養成忍耐的態度。

忍辱負重的司馬遷

　　司馬遷，字子長，西漢時期陜西韓城人。司馬遷是中國古代偉大的史學

家和文學家，他撰寫的「史記」為中國第一部通史，可說是中國史書的典範。

　　司馬遷於武帝期間被任命為太史令，閱讀了許多歷史書籍、檔案及資料，

並於四十一歲時，開始編寫「史記」。他四十八歲那年，因上書為投降匈奴

的李陵將軍說話而被漢武帝關進大牢，並判處死刑。

　　當時漢律規定免除死刑的方法，可以繳交五十萬錢或處以宮刑（即割去

下體）取代。司馬遷家境並不富裕，但他想活命將「史記」寫完，只好接受

了宮刑。他認為：「人固有一死，死有重於泰山，或輕於鴻毛。」在「史記」

還沒完成前，自己的信念和願望還沒實現，絕不能輕易的死去，即使遭到羞

辱也不後悔。

　　五十歲那年，司馬遷被釋放出獄。他更加發憤努力，十四年後他終於完

成這部五十萬字的偉大著作。司馬遷在險惡的環境下，卻不因此消磨自己的

意志，並堅持自己的信念，才能成就大事業。這種忍辱負重的精神，實在令

人欽佩及感動。

第十一帖營養補給處方　　負　　    責

【營養處方箋】記住負責的意思，確實運用，進而加強負責的觀念。

　　負責就是擔負責任，凡事盡自己所能使事情更加完美，並樹立好榜樣。

【營養適應症】讀完以下的故事，認真思考，進而養成負責的態度。

反清復明的鄭成功

　　鄭成功，原名森，明朝末年福建南安人。父親鄭芝龍，在福建沿海，擁

有很大的民間勢力。當時滿清正侵犯中原，明朝便招撫鄭芝龍去做官，要他

協助恢復明朝江山。不料，滿清政府卻誘使鄭芝龍投降，鄭芝龍為了保全生

命及官位，居然同意。鄭成功眼看滿情占據中國大部分土地，以及父親投降

的行為，心中憤恨萬分，誓死反清復明，奮鬥到底。

　　最初，鄭成功據有福建省南部的廈門和金門兩個島嶼，並控制福建南部

的漳州和泉州兩個重要地點。他屢次舉兵攻打福建、廣東、浙江等地，使清

兵窮於應付。永曆十二年（西元１６５８年），他率領海陸軍北征，因遭逢

海上巨風而無功返回。第二年，他再度領軍進攻，衝進長江口，攻陷鎮江，

直逼南京，打算親率將士祭掃明太祖的墳墓。但不幸的，滿清援兵抵達，分

三路夾攻，使得鄭成功率領的軍隊終告失敗，祇能退守廈門。

　　鄭成功雖一再遭受挫折，但他仍不灰心。他決定攻取臺灣，作為抵抗清

兵的根據地。當時的臺灣正被荷蘭人所占據，鄭成功費了九個多月的時間，

終於擊退荷蘭人，結束荷蘭人對臺灣長達三十八年的統治。

　　鄭成功到臺灣之後，開始組織政府，制定法律，提倡農業，擴充軍備，

創辦學校，發揚文化，打算將臺灣建設好後，作為「反清復明」的根據地。

可惜他壯志未酬，到達臺灣沒多久後便因病去世，年僅三十九歲。鄭成功這

種愛護國家民族及勇於負責的精神，深得後世尊敬及推崇。

第十帖營養補給處方　　謹　　   慎

【營養處方箋】記住謹慎的意思，確實運用，進而加強謹慎的觀念。

　　謹慎的意思就是對外界事物或自己的言行密切注意，小心仔細。

【營養適應症】讀完以下的故事，認真思考，進而養成謹慎的態度。

步步為營

　　三國時代，魏國及蜀國長久爭戰，各有勝敗。有一次，蜀軍派大將黃忠

和嚴顏巧計奪取天盪山之後，劉備計劃要攻佔定軍山，並進而攻下關中。於

是，就派遣黃忠和法正出兵征討。

　　黃忠和法正紮兵在定軍山口，多次向魏軍挑戰，魏將夏侯淵堅守不出。

一天，蜀兵通報曹兵下山挑戰，黃忠原本帶兵出戰，但副將陳式自告奮勇，

願意出兵迎戰。於是陳式領兵與曹將夏侯尚交戰，夏侯尚詐降而逃，陳式追

趕不幸中計，被後方的夏侯淵領兵包夾。最後，陳式被夏侯淵活捉，士兵大

多投降。

　　蜀軍一些敗兵逃回，向黃忠和法正報告。法正說「夏侯淵為人輕浮氣躁，：

只憑膽量，沒什麼謀略。我們可藉此激勵士兵，拔營後前進，引誘夏侯淵出

戰，設法將他擒服。」於是，黃忠便將所有東西犒賞三軍，士兵受到激勵後

個個士氣激昂，誓死效忠。黃忠當日便拔營出發，步步為營，每前行一程，

就建營壘住幾天，嚴防敵人襲擊，之後再繼續前進。

　　不久，夏侯淵果然中計，派夏侯尚出兵迎戰。後來，魏軍落敗，夏侯尚

被黃忠活捉，蜀軍便用夏侯尚換回了陳式。

第九帖營養補給處方　　果　　    斷

【營養處方箋】記住果斷的意思，確實運用，進而加強果斷的觀念。

　　果斷的意思就是果敢決斷，乾脆俐落，毫不猶豫。

【營養適應症】讀完以下的故事，認真思考，進而養成果斷的態度。

陳英士救童

　　陳其美，字英士，於清光緒四年（１８７８年）出生於浙江吳興，為中

華民國早期的政治人物，並與蔣介石結拜為異姓兄弟。

　　陳英士小的時候，常常一個人坐在樹下讀書。有一天，陳英士照常在樹

下讀書，同時有許多孩童在戶外遊玩。後來，孩童們想要烤東西吃，便開始

起火，結果一個不小心，把旁邊的一堆乾草燒了起來。火勢愈燒愈大，並燒

到其中一位孩童的衣服，使得孩童身上全都是火。孩童們見狀個個驚慌失措，

不知如何是好，紛紛逃離跑開。

　　陳英士看見了這個情況，立刻放下手邊書本，趕快衝到被火燒到的孩童

前，一把抱住他，並拼命的地上打滾。如此來回滾了非常多遍，終於把孩童

身上的火滅掉。那孩童邊擦眼淚邊道謝，所幸只有衣服燒壞，並未造成身體

受傷。

　　陳英士長大後赴日求學，因結識國父而加入同盟會，並參加革命行動。

他做事行動敏捷、勇敢果斷的特性也讓他在投身革命後，擔任重要的決策長

官。

第八帖營養補給處方　　鎮　　    定

【營養處方箋】記住鎮定的意思，確實運用，進而加強鎮定的觀念。

　　鎮定的意思就是沉著穩定，遇到緊急情況不慌亂。

【營養適應症】讀完以下的故事，認真思考，進而養成鎮定的態度。

空城計

　　三國時期，蜀國與魏國的戰爭中，蜀國大將馬謖因大意使街亭失守。魏

國十五萬大軍在司馬懿的帶領下長驅直入，向駐守西城的諸葛亮直逼而來。

　　當時蜀國在西城僅有五千軍隊，並有一半的人出去運糧，眾人聽到情報

後，個個大驚失色。諸葛亮登城眺望後，對眾人說：「大家不要驚慌，我有

辦法讓他們退兵。」於是，諸葛亮傳令，把所有旌旗都藏起來，士兵不得隨

意走動。又叫士兵把四個城門打開，每個城門派二十名士兵扮成老百姓在掃

街。諸葛亮則自己帶著兩個小童，拿著一把琴，來到城門樓上，燃起香，悠

閒的彈起琴來。

　　司馬懿大軍一到，看到這種情況非常驚訝，認為諸葛亮敢大開城門迎敵，

城裡必有埋伏。再看到諸葛亮神情自若的焚香彈琴，左邊的小童拿著寶劍，

右邊的小童拿著拂塵，百姓們悠閒打掃，似乎對大軍來臨無動於衷。又聽到

諸葛亮的琴聲忽然由緩變急，認為這可能是調動軍隊的訊號。他愈想愈不對

勁，於是，便下令後軍充作前軍，前軍作後軍，迅速向後撤退。

　　由於諸葛亮知道司馬懿生性多疑，知道諸葛亮處事謹慎，並領教過諸葛

亮的足智多謀。所以即使大軍兵臨城下，也不敢輕舉妄動。諸葛亮未用一兵

一卒，即達到退敵的目的，不得不佩服他的神機妙算。

第七帖營養補給處方　　奮　　    發

【營養處方箋】記住奮發的意思，確實運用，進而加強奮發的觀念。

　　奮發的意思就是以正向、樂觀、積極進取的態度，激勵自己精神振作。

【營養適應症】讀完以下的故事，認真思考，進而養成奮發的態度。

少康中興

　　夏朝啟王死了以後，把王位傳給兒子太康。太康因喜歡打獵，不管國事，

最後被后羿打敗，后羿便立太康的弟弟仲康繼位，而由自己掌握大權。

　　后羿是中國歷史上非常有名的神箭手，非常有野心，等到仲康死後，他

的兒子相繼位，后羿把相趕走，自立為王。后羿得到天下以後，依舊天天打

獵，把國家大事交由大臣寒浞處理。結果寒浞發動叛變，殺死后羿，自立為

天子，並且派人把逃出去的夏王相殺掉。相的妻子是有仍國國王之女，當時

已經懷孕，便逃回有仍國，並生下遺腹子少康。

　　少康從小便從母親口中知道亡國的恥辱，並立下報仇報國的宏願。少康

長大後，在有仍國管理畜牧。後來，被寒浞的兒子知道，派人去捉他，他就

逃往至有虞國，掌管王宮廚房的事。有虞國國王看他年輕有為，便把女兒許

配給他，並給他十里的土地。少康以此根據地召集五百名的愛國志士，日夜

操練兵馬，後來夏朝的遺臣及民眾紛紛歸附於他。經過了數十年的努力，終

於消滅了寒浞父子，恢復了夏朝。

　　少康僅靠著「有田一成，有眾一旅」的基礎，不斷擴張勢力，在少康奮

發有為的帶領下，大家精誠團結、萬眾一心，最後終於贏得光榮的勝利。

第六帖營養補給處方　　創　　    意

【營養處方箋】記住創意的意思，確實運用，進而加強創意的觀念。

　　創意的意思就是有創造性的想法、構思等，所表現出的新意與巧思。

【營養適應症】讀完以下的故事，認真思考，進而養成創意的態度。

舉世聞名的趙州橋

　　李春，隋朝時期河北邢臺臨城人，是一個著名的橋樑工匠。他所建造的

趙州橋，為史上第一座拱橋，開創了我國橋樑建造的嶄新局面。

　　距今一千四百多年前，隋朝在統一中國後，結束長期南北分裂的局面，

促進社會經濟的發展。當時河北省趙縣為南北交通必經之路，但此一交通要

道卻常被城外洨河的水患所阻斷。於是，隋煬帝決定在洨河上建設一座石型

大橋以解決長期以來交通不便的情況。

　　李春授命負責建橋後，首先率領其他工匠對洨河及兩岸地質進行實地考

察，並開始提出結構型態的設計方案，再按照設計方案細心施工，最後終於

完成此一工程浩大的建橋任務。趙州橋位於河北趙縣城南五里的洨河上，橫

跨洨河南北兩岸，為我國現存最早的大型石拱橋，也是世界上現存最古老、

跨度最長的圓弧拱橋。大橋全長約５０公尺，寬９公尺，所用石塊約１，

０００多塊，每塊石重達一噸。橋上裝有精美的石雕欄杆，雄偉壯麗，靈巧

精美，呈現中國古代高超的建築技術。

　　趙州橋不僅為中國橋樑建築的一大成就，更對世界各國的橋樑發展有著

巨大貢獻，堪稱為全球橋樑史上的一大奇跡，實在是相當令人佩服及驕傲。

第五帖營養補給處方　　伶　　    俐

【營養處方箋】記住伶俐的意思，確實運用，進而加強伶俐的觀念。

　　伶俐的意思就是口齒犀利，應付自如。

【營養適應症】讀完以下的故事，認真思考，進而養成伶俐的態度。

公雞生蛋

　　戰國時代，有一個聰明的孩子，叫做甘羅。他爺爺甘茂是秦國的大臣。

有一天，秦王故意為難甘茂，要他在兩天以內找來三個公雞生的蛋。

　　甘茂回到家後，想了又想，實在想不出辦法來，不由得悶悶不樂，唉聲

嘆氣。甘羅看到祖父憂愁的樣子，便好奇的問：「爺爺，您為什麼嘆氣？」

甘茂便把秦王交代他辦的事告訴甘羅。甘羅想了一下，便對祖父說：「爺爺，

我有辦法。明天早上，我去見秦王。」甘茂說：「這不是好玩的呀，要是大

王不高興，會有麻煩的！」甘羅說：「請爺爺放心好了。」甘茂經不起甘羅

的一再請求，只好答應了他。

　　第二天，甘羅到宮裡去見秦王。秦王問他是誰，他恭敬的回答說：「我

是甘茂的孫子，名叫甘羅。」秦王不解的問：「你的爺爺怎麼不來？」甘羅

回答說：「爺爺在家裡生孩子，所以沒辦法來。」秦王聽了後大發雷霆，很

生氣的對甘羅說：「你胡說！男人怎麼會生孩子？」此時，甘羅不慌不忙的

回答說：「男人不會生孩子，公雞又怎麼會生蛋呢？」

　　秦王聽後大笑，他覺得甘羅既聰明又有膽識，對他稱讚有加，從此再也

不為難他的祖父了！

第四帖營養補給處方　　靈    　　活

【營養處方箋】記住靈活的意思，確實運用，進而加強靈活的觀念。

　　靈活的意思就是敏捷不呆滯，善於應變。

【營養適應症】讀完以下的故事，認真思考，進而養成靈活的態度。

文彥博灌水取球

　　文彥博，是北宋時期著名的書法家及政治家，為歷任宋朝四位皇帝的宰

相大臣，居官近七十年，出將入相達五十餘載。

　　文彥博幼年時，很喜歡玩球。有一次，他和一群孩童在玩球時，一不小

心，球掉進一棵大樹的樹洞裡去。孩童們趕緊來到樹洞旁，向樹洞裡張望，

只見樹洞裡一團漆黑，什麼也看不到。孩童們試著用手伸進樹洞裡取球，可

是樹洞太深，怎麼也摸不到底。這時，孩童們你看著我，我看著你，大家都

沒有想出可以將球取出來的好辦法。

　　文彥博看著樹洞想了又想，便說：「我想到了一個辦法」。於是，他跟

幾個孩童提了好幾桶水來，把水一桶一桶的往樹洞裡灌。沒多久，水就把樹

洞給灌滿了，皮球也浮了上來。孩童們高興的從樹洞將皮球拿出來，繼續的

玩起球來。

　　文彥博自小天資聰穎，長大後更是機智過人。從政以後，常常利用他聰

明的腦子解決許多令人頭痛的問題。